青島東方鼎信國際農副產品交易中心
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東方鼎信依托青島市的進出口優勢和經濟輻射能力,借助電子商務平臺,引入國際流行的農副產品拍賣交易模式,集農副產品權威檢測及海關、檢驗檢疫、物流等一體化服務,建成中國北方最具影響力的農副產品商貿基地。

中國北方最具影響力的農副產品商貿基地


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水果這樣吃 才是健康的吃法

【摘要】:
青島峰會期間,請廣大商戶嚴格遵守市場規章制度和國家法律法規,嚴格把控消防安全,讓我們從自身做起,為峰會的圓滿召開盡各自的一份力。
是的,生活中每個人都清楚吃水果對健康有益,因此經常吃水果變成了健康的生活方式。但你知道嗎?水果的吃法如果不對,不但起不到保健的作用,反而會危害我們的健康?
 
把水果當主食
 
有些人減肥以水果、蔬菜代替主食,這是不對的。水果的營養成份比較單一,成份大部份是水份,還有少量的維生素、微量元素,幾乎不含蛋白質和脂肪。
  
長期以水果當主食,會導致蛋白質嚴重缺乏,很多新陳代謝和酶類都無法合成,然后,各種疾病都要會找上你。 再加上,水果飽腹感很差,一不小心會吃的更多,減肥效果適得其反。
 
吃水果不削皮 
現在大多數水果都會噴灑農藥,農藥大多數都殘留在果皮之中,如果要吃的安心,最好是把果皮削了再吃。 
 
溫熱水果不宜多吃
 
溫熱型水果,如荔枝、櫻桃、龍眼、榴蓮等等,會產生很多熱量,這類水果不能吃太多,會影響內分泌平衡,還會有胃脹、腹瀉、“上火”等問題。 
 
用菜刀切水果
 
切肉刀和水果應該分開使用,切肉刀可能攜帶一些寄生蟲和細菌,容易污染切開的水果,切水果最好是有一把專門的水。
  
一起床就吃水果
 
大多數水果屬涼性,剛起床就吃水果會刺激腸胃,甚至還會引起胃酸,正確的方法是在中午以后再吃水果。
  
水果不宜長時間冷藏
 
水果如果吃不完,我們都會放進冰箱冷藏,一放就是好幾天。水果自摘下來后,會一直產生一種有毒害的物質——亞硝酸鹽,時間越久危害越大,所以吃水果一定要越新鮮越好。
   
避免買切開的水果
 
切開后的水果,放進塑料袋,看起來很衛生。 實際上,水果的維生素C在空氣中最容易被氧化,營養價值大大下降,還會滋生很多細菌。
 
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